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立春养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:00 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
立春,常言道一年之计在于春,做好春季养生,将是一个人健康一整年的美好开端。养生谚语:“春捂秋冻。”一定注意衣着的适宜。

立春,常言道一年之计在于春,做好春季养生,将是一个人健康一整年的美好开端。养生谚语:“春捂秋冻。”一定注意衣着的适宜。

 

立春之后,万物复苏,各种病菌活跃,最好采取以下措施:一是消灭传染源;二是经常开窗,保持空气清新;三是增加户外运动,加强锻炼,提高机体的防御和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为主。

 

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