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雨水养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:03 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
雨水,斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。雨水节气过后,正是养生的好时机,调养脾胃应首当其冲。

雨水,斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。雨水节气过后,正是养生的好时机,调养脾胃应首当其冲。

 

调养脾胃可根据自身情况,选择饮食调节、药物调养和起居劳逸相结合。饮食调节是根据春季气候转暖,但早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点,用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。精神上还应注意清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

 

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