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谷雨养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:06 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
谷雨节气是春天的最后一个节气,起居养生,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。早晚时要适当加穿衣服,注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

谷雨节气是春天的最后一个节气,起居养生,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。早晚时要适当加穿衣服,注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

 

精神养生。在情志、运动方面保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,遇事切忌忧愁焦虑,甚至动肝火。

 

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