立夏养生

立夏过后，天气转热。中医认为，暑易入心暑易伤气。心为阳脏，主阳气。所以，立夏应养心，即重点关注心脏。

立夏养心，一方面要调节膳食营养，从饮食方面养护心脏。比如，饮食要以低脂、低盐、清淡为主。另一方面，养心还要重视精神、情绪的调养。立夏之时人们的情绪调节很重要，最好保持笑口常开、情绪平和。炎炎夏日，精力消耗大，中午应尽量午休片刻，以便恢复体力。空闲时间可以多听音乐，多和他人聊天，调节紧张情绪、保持心情舒畅。