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立夏养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:06 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
立夏过后,天气转热。中医认为,暑易入心暑易伤气。心为阳脏,主阳气。所以,立夏应养心,即重点关注心脏。

立夏过后,天气转热。中医认为,暑易入心暑易伤气。心为阳脏,主阳气。所以,立夏应养心,即重点关注心脏。

 

立夏养心,一方面要调节膳食营养,从饮食方面养护心脏。比如,饮食要以低脂、低盐、清淡为主。另一方面,养心还要重视精神、情绪的调养。立夏之时人们的情绪调节很重要,最好保持笑口常开、情绪平和。炎炎夏日,精力消耗大,中午应尽量午休片刻,以便恢复体力。空闲时间可以多听音乐,多和他人聊天,调节紧张情绪、保持心情舒畅。

 

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