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小满养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:07 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
小满节气,气温上升,已进入运气学中的三之气,在养生方面应要及时调整以适应节气带来的变化。

小满节气,气温上升,已进入运气学中的三之气,在养生方面应要及时调整以适应节气带来的变化。

 

起居养生,适时添衣物,在晚上入眠后,应要注重保暖,避免着凉,保证充足的睡眠,以使精力更加充沛;情志养生,要学会调整情绪,保持心情舒畅,以防情绪波动带来的心脑血管疾病;饮食养生,小满后饮食不要嘱冷饮消暑降温,否则会导致腹痛、腹泻等病症。对于体质较弱的人群更应要避免过量进食生冷的食物;饮食调养就以清淡的素食为主,如常吃清利湿热、养阴作用的食物。

 

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