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夏至养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:08 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏日阳盛于外的特点,注意保护阳气。炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。即心静自然凉。

夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏日阳盛于外的特点,注意保护阳气。炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。即心静自然凉。

 

宜多食酸味以固表,多食盐味以补心。不可过食热性食物,以免助热;不可过食冷食瓜果,以免损伤脾胃,厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,及激发疔疮之疾。夏至与心气相通,夏季多汗则易使心气涣散而不,必须把握时令与脏腑的关系,有目的地补充心脏所消耗的能量,以保护心气。

 

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