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大暑养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:09 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
大暑是一年中最热的节气,在养生保健中常有冬病夏治的说法。   大暑养生,重在一个“清”字。内心清静。心静自然凉,这样人体才不容易上火,头脑才清醒。其次是注意清补。脾主长夏,暑必加湿,脾虚者夏季养生,

大暑是一年中最热的节气,在养生保健中常有冬病夏治的说法。

 

大暑养生,重在一个“清”字。内心清静。心静自然凉,这样人体才不容易上火,头脑才清醒。其次是注意清补。脾主长夏,暑必加湿,脾虚者夏季养生,宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则。饮食清洁。夏天食物容易变质,蚊虫较多也容易传播疾病,保持饮食清洁相当重要。积极清热。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,人们容易上火,应该及时补水,注意清热祛火。

 

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