大暑养生

大暑是一年中最热的节气，在养生保健中常有冬病夏治的说法。

大暑养生，重在一个“清”字。内心清静。心静自然凉，这样人体才不容易上火，头脑才清醒。其次是注意清补。脾主长夏，暑必加湿，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则。饮食清洁。夏天食物容易变质，蚊虫较多也容易传播疾病，保持饮食清洁相当重要。积极清热。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，人们容易上火，应该及时补水，注意清热祛火。