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秋分养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:10 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
秋分是作为夏季的结束和秋季的开始。在养生中应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。

秋分是作为夏季的结束和秋季的开始。在养生中应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。

 

精神调养是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。体质调养可选择登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散。饮食调养阴阳平衡出发,将饮食分为宜与忌:有利于阴平阳秘则为宜,反之为忌。

 

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