秋分养生

秋分是作为夏季的结束和秋季的开始。在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。

精神调养是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散。饮食调养阴阳平衡出发，将饮食分为宜与忌：有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。