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寒露养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:11 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
寒露,是热与冷交替的季节。如调养不当,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋躁症状。

寒露,是热与冷交替的季节。如调养不当,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋躁症状。

 

饮食调养应以滋阴润燥为宜,在饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃有滋阴润燥,益胃生津作用的食物;室内要保持一定的湿度;精神调养保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。

 

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