HI,欢迎来到修和医疗!!

霜降养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:11 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。   在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。注意添衣保暖,预防感冒。补冬不如补霜降,以保暖

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。

 

在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。注意添衣保暖,预防感冒。补冬不如补霜降,以保暖润燥健脾养胃为主。精神调养就是要睡眠充足,早睡早起。睡眠养生的早起,能够使人提前觉醒,精力充沛,从而避免秋乏的发生。运动健身的活动量不宜过大,也不宜剧烈,以微微出汗为宜。

 

上一篇:

:下一篇