霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。
在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。注意添衣保暖,预防感冒。补冬不如补霜降,以保暖润燥健脾养胃为主。精神调养就是要睡眠充足,早睡早起。睡眠养生的早起,能够使人提前觉醒,精力充沛,从而避免秋乏的发生。运动健身的活动量不宜过大,也不宜剧烈,以微微出汗为宜。
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。
在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。注意添衣保暖,预防感冒。补冬不如补霜降,以保暖润燥健脾养胃为主。精神调养就是要睡眠充足,早睡早起。睡眠养生的早起,能够使人提前觉醒,精力充沛,从而避免秋乏的发生。运动健身的活动量不宜过大,也不宜剧烈,以微微出汗为宜。