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大雪养生

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:14 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
大雪是进补的大好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓的就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药。

大雪是进补的大好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓的就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药。

 

养生,通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中,应当注意两点:1、养宜适度:所谓适度,就是要恰到好处。2、养勿过偏:综合调养要适中。此外,还以补益药物为辅助。所以,在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养。

 

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