大雪养生

大雪是进补的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药。

养生，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中，应当注意两点：1、养宜适度：所谓适度，就是要恰到好处。2、养勿过偏：综合调养要适中。此外，还以补益药物为辅助。所以，在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养。