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日常养生保健之四

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-10-23 09:33 出处:浙江省中医药学会门诊部 编辑:@Jammly
节食加节欲,生活有规律。   孔子曰:“食色性也,人之大欲焉。”嵇康的《养生论》说:“其自用甚者饮食不节,以生百病。好色不倦,以致乏绝。”意思是饮食、色欲两事应有节制,使之适度,以求长生。所谓节食,

节食加节欲,生活有规律。

 

孔子曰:“食色性也,人之大欲焉。”嵇康的《养生论》说:“其自用甚者饮食不节,以生百病。好色不倦,以致乏绝。”意思是饮食、色欲两事应有节制,使之适度,以求长生。所谓节食,就是说,餐吃八成饱,暴食伤胃也伤肠。节食,还包括选食,有做到不偏食,一日三餐,再好的饭菜也不饱食。行房事要注意适度,唐代名医孙思邈说:“恣其情欲,则命同朝露也。”把人寿比作朝露,值得人们所思。