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  • 中年养生之三

    忌欲。   人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事过度,会伤神损寿,影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐,这无异于自残。[详细]

    2019-10-23 09:35 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之二

    忌懒。   俗话说,“树老先老根,人老先老腿”。人到中年,常觉得两腿沉重,腰酸腿痛,因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此,中年人应切忌懒惰,要根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育[详细]

    2019-10-23 09:34 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之一

    忌馋。   少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。[详细]

    2019-10-23 09:33 分类:健康处方签中年养生
  • 日常养生保健之四

    节食加节欲,生活有规律。   孔子曰:“食色性也,人之大欲焉。”嵇康的《养生论》说:“其自用甚者饮食不节,以生百病。好色不倦,以致乏绝。”意思是饮食、色欲两事应有节制,使之适度,以求长生。所谓节食,[详细]

    2019-10-23 09:33 分类:健康处方签中医文化
  • 日常养生保健之三

    身心常锻炼,动静要适度。   生命在于运动,经常的、适度的运动,可以补充肌体能量,有利于血液循环;可以改善脂肪过多在体内存积,防止肥胖;保证血糖正常,延缓骨质疏松;改善神经系统功能;能提高免疫能力等[详细]

    2019-10-23 09:32 分类:健康处方签中医文化
  • 日常养生保健之二

    忍气不争吵,处事和为贵。   《荀子•儒篇》有云:“老忌私,然后能公;和忍性,然后能修。”即是说,能强其私,心和性情,而不使其放纵,不然大则以杀身,小则以伤气。[详细]

    2019-10-23 09:32 分类:健康处方签中医文化
  • 日常养生保健之一

    遇事要乐观,心态要平衡。   《黄帝内经》指出,心是五脏六腑之主,怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,道出了日常养生保健要保持心态平衡的重要性。所以,遇事不要急于求成,不要斤斤计较,要注意保持心[详细]

    2019-10-23 09:31 分类:健康处方签中医文化
  • 古代饮食养生箴言之三

    唯酒无量,不及乱。   这句话的意思就是说,饮酒要自我遏止、适量而饮。特别是交际应酬中,喝酒往往是难以避免的,但酒精是肝脏的“克星”,长期大量饮酒,酒精会损伤肝细胞,导致肝硬化、酒精肝、肝炎、肝衰竭[详细]

    2019-10-23 09:29 分类:健康处方签中医文化
  • 古代饮食养生箴言之二

    肉虽多,不使胜食气。   “气”就是主食的意思,“胜”就是胜过、超过的意思。这句话的意思是说,尽管各种美味的肉类非常多,但是吃的时候不能让肉食总量超过主食的总量。也就是说,饮食上,我们要好好把握肉食[详细]

    2019-10-23 09:28 分类:健康处方签中医文化
  • 古代饮食养生箴言之一

    不撤姜食,不多食。   这句话的意思是说,每次餐桌之上都必须要有生姜吃,但是每顿饭又不能多吃。人们常说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”。这句俗语道出了吃姜的好处。生姜有发散风寒的作用,多用治感冒轻[详细]

    2019-10-23 09:28 分类:健康处方签中医文化
  • 中医养生诗(联)之八

    爽口物多终作疾,快心事过必为殃。知君病时能服药,不若病前能自防。  [详细]

    2019-10-23 09:28 分类:健康处方签中医文化
  • 中医养生诗(联)之七

    养心莫善寡欲,至乐无如读书。   这是明末清初军事家,民族英雄郑成功为自己题写的一副自勉联,以“寡欲养心,读书至乐。阐明养身的道理。一般人只知道读书可以获得广泛的知识,增长智慧与才干。殊不知,读书也[详细]

    2019-10-23 09:27 分类:健康处方签中医文化