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  • 老年人养生之五

    注重世情。   讲究衣着的老人,比他们的实际年龄显得年轻;走路要有精神,举止干净利落,不可拖拖拉拉;讲究卫生,注重仪表,利于社交活动。不必化妆,真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理[详细]

    2019-10-23 09:39 分类:健康处方签中老年养生
  • 老年人养生之四

    巩固爱情。   老人长寿同婚姻关系有密切联系。俗话说少时夫妻老来伴,敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿,他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀,而且从精[详细]

    2019-10-23 09:38 分类:健康处方签中老年养生
  • 老年人养生之三

    增进友情。   老年人切忌孤独,千万不能自我封闭。要联系老朋友,结交新朋友,并力所能及地多为他人办好事。邀上三五说得来的老友,结伴郊游,到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽;或者与忘年朋友交流思想[详细]

    2019-10-23 09:38 分类:健康处方签中老年养生
  • 老年人养生之二

    愉悦心情。   人老了要保持良好的心情,心胸开朗,逢事淡然处之,名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。无论琴棋书画、种花养鸟,都是最佳选择,没有优劣之分。只要心[详细]

    2019-10-23 09:37 分类:健康处方签中老年养生
  • 老年人养生之一

    体验老情。   五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。[详细]

    2019-10-23 09:37 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之六

    忌酒。   有些中年人常常饮酒过度,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。为此,中年人最好戒酒,非饮不可时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。[详细]

    2019-10-23 09:37 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之五

    忌愁.。   中年人或因工作,或因家庭,思想负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,中年人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。[详细]

    2019-10-23 09:36 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之四

    忌怒。   百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”[详细]

    2019-10-23 09:35 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之三

    忌欲。   人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事过度,会伤神损寿,影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐,这无异于自残。[详细]

    2019-10-23 09:35 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之二

    忌懒。   俗话说,“树老先老根,人老先老腿”。人到中年,常觉得两腿沉重,腰酸腿痛,因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此,中年人应切忌懒惰,要根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育[详细]

    2019-10-23 09:34 分类:健康处方签中老年养生
  • 中年养生之一

    忌馋。   少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。[详细]

    2019-10-23 09:33 分类:健康处方签中年养生
  • 日常养生保健之四

    节食加节欲,生活有规律。   孔子曰:“食色性也,人之大欲焉。”嵇康的《养生论》说:“其自用甚者饮食不节,以生百病。好色不倦,以致乏绝。”意思是饮食、色欲两事应有节制,使之适度,以求长生。所谓节食,[详细]

    2019-10-23 09:33 分类:健康处方签中医文化