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  • 小雪养生

    小雪天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪,应注意防寒保护阳气,防止感冒。[详细]

    2019-10-23 09:13 分类:健康处方签二十四节气
  • 立冬养生0

    立冬养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。   在精神调养上力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。起居调养应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,[详细]

    2019-10-23 09:12 分类:健康处方签二十四节气
  • 霜降养生

    霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。   在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。注意添衣保暖,预防感冒。补冬不如补霜降,以保暖[详细]

    2019-10-23 09:11 分类:健康处方签二十四节气
  • 寒露养生

    寒露,是热与冷交替的季节。如调养不当,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋躁症状。[详细]

    2019-10-23 09:11 分类:健康处方签二十四节气
  • 秋分养生

    秋分是作为夏季的结束和秋季的开始。在养生中应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。[详细]

    2019-10-23 09:10 分类:健康处方签二十四节气
  • 白露养生

    白露过后,阴气逐渐加重,秋风飒爽。   白露养生。精神调养,勿使情绪波动太大,要保持情绪稳定,宁神定志,以免影响肺气。起居调养;要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉;运动调养,运动量及运动[详细]

    2019-10-23 09:10 分类:健康处方签二十四节气
  • 处暑养生

    处暑时节,应当心秋燥伤人,应在增强体质的同时注意饮食调养。   预防秋燥,首先,要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳,使人的大脑及肢体得到充分休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体,增强[详细]

    2019-10-23 09:10 分类:健康处方签二十四节气
  • 立秋养生

    进入立秋以后,天气由热逐渐转凉,人体的消耗也会逐渐减少,食欲也开始增加。因此,阐释时节正是人体最适宜进补的时间,进行科学有效地营养摄取及饮食调整,以补充夏季的消耗,并为越冬做好准备。[详细]

    2019-10-23 09:09 分类:健康处方签二十四节气
  • 大暑养生

    大暑是一年中最热的节气,在养生保健中常有冬病夏治的说法。   大暑养生,重在一个“清”字。内心清静。心静自然凉,这样人体才不容易上火,头脑才清醒。其次是注意清补。脾主长夏,暑必加湿,脾虚者夏季养生,[详细]

    2019-10-23 09:09 分类:健康处方签二十四节气
  • 小暑养生

    小暑之节气,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合春夏养阳之原则。[详细]

    2019-10-23 09:08 分类:健康处方签二十四节气
  • 夏至养生

    夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏日阳盛于外的特点,注意保护阳气。炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。即心静自然凉。[详细]

    2019-10-23 09:08 分类:健康处方签二十四节气
  • 芒种养生

    在芒种节气里,往往是天气炎热且雨水较多,空气中的湿度增加,导致身体内的汗液无法顺利散发出来,而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃、人也相对懒散,会感到四肢无力,精神萎靡。[详细]

    2019-10-23 09:07 分类:健康处方签二十四节气