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要想提高学习成绩,不能乱用药

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-06-13 09:49 出处:浙江省中医药学会 编辑:@Jammly
现代社会节奏加快而且纷乱,各种各样的因素干扰着我们的日常生活。典型的如“办公室综合征”、“电脑综合征”、“高楼综合征”、“疲乏综合征”等等。

现代社会节奏加快而且纷乱,各种各样的因素干扰着我们的日常生活。典型的如“办公室综合征”、“电脑综合征”、“高楼综合征”、“疲乏综合征”等等。

 

而青少年群体,正处于身心发育以及三观形成的重要时期,各种压力也会影响正常的行为举止、学习以及生活。往往会出现睡眠不足、精神萎靡、记忆力减退、工作学习效率低、烦躁健忘等症状。

 

 

于是,很多家长和孩子想到了一条捷径,通过药物来提高学习效率,目的是提高学习成绩。据西方有关统计,20%的常春藤学子都曾经服用过“聪明药”,例如利他林、阿得拉尔和莫达非尼。

 

 

但是这些药靠谱吗?

 

医药专家表示,在医生指导下,适当服用,对那些患有注意力缺失的人来说可以提高短时注意力,但对于健全的人来说,滥用药物,特别是和酒精以及其他药物混用,对人的健康有极大的损害。哪怕只服用一次,都有可能会出现血压增高、紧张、失眠、心率加快等不适症状。美国国家药物滥用研究所显示,长期使用“聪明药”,会引起幻觉、行为偏执、以暴易怒等,严重者会导致饮食系统紊乱、精神恍惚,甚至有生命危险。而且还具有一定的成瘾性。

 

那该如何是好呢?难道就眼睁睁看着孩子变得精神萎靡,睡眠不足,学习效率低吗?家长的焦虑由此产生了。

 

 

当各种压力影响身体状况的时候,那就是机体阴阳失衡的时候,就需要调整人体的阴阳平衡状态了。

 

在中医看来,“要养生,先养心!”

 

养心是养生的最高境界。心不静,则事难成。

 

养心不仅仅是好好调养“扑通扑通”这个时刻跳的这个心脏外,更为重要的是养神。“心藏神”则告诉我们心脏可以影响着我们的情志。心绪神志必然先要安定,这样才能追求脏腑功能平稳,气血阴阳平和。

 

根据学习压力大,导致睡眠不足、精神萎靡、记忆力减退、工作学习效率低、烦躁健忘等症状的情况,有一个处方可以针对大部分的这种情况进行调理,这是“药王”孙思邈的《备急千金要方》中的孔圣枕中丹。

 

本方由龟板、龙骨、远志、菖蒲四味蜜丸,黄酒送服。用于治疗临床上出现的心血虚弱,精神恍惚,心神不安,神疲体倦,健忘失眠,头晕耳鸣等症状。具有补益心肾,益智安神之功。

 

《医方集解》中谈及孔圣枕中丹时说:读书健忘,是由于心血不足,痰与火乱其心神所致。龟者介虫之长,阴物之至灵者也;龙者鳞虫之长,阳物之至灵者也,借二物之阴阳,以补身之阴阳,假二物之灵气,以助吾心之灵气者。又人之精与志,皆藏于肾,肾精不足,则志气衰,不能上通于心,故迷惑善忘也。

 

那孔圣枕中丹是如何通过合理的配伍来解决这一难题的呢?本方选用龟板滋阴潜阳,补肾健骨;龙骨镇肝,安神,敛汗固精;远志泻热祛痰,且通肾气上达于心,安神益智;菖蒲辛散化邪,开心窍而利九窍,醒神益智。全方重在散痰火之郁,使心肝安宁,则聪明开而记忆强。

 

 

方中的远志这味中药,《千金翼方》中将其放在治疗健忘的第一位。李时珍称其“专于强志益精,治健忘”。葛洪的《抱朴子》记载到:陵阳子仲服远志20年…开书所视不忘。”现代药理研究也表明,远志能够通过增加脑血流量、增加记忆神经递质保护细胞等多方面机制达到增加记忆力的效果。“药有个性之专长,方有合群之妙用。”远志这味药,无疑为孔圣枕中丹添上了浓墨重彩的一笔。

 

很多人可能会问,那是不是所有人都能服用这个方呢?答案当然是否定的。一个处方是针对一种病证的,是用于心肾不交所致的失眠健忘,头晕耳鸣,神疲体倦。也不是提高学习成绩的万能神药。

 

 

要提高学习成绩,或者说要改善因为学习耗费心力过大导致整体状况偏差,需要运用综合养生方法:

  

一、劳逸结合:扩充孩子的业余生活,合理有效的释放压力。当你发现孩子学习时间和学习成绩不成正比时,就该带他适当的放松了,因为再学习下去显然是无效的。告诉他,该学习时学习,该放松时放松,不要学习时想着玩,玩时想着学习,这样是没有任何效果的,白白浪费时间,且让自己处于进退两难的境地。

 

二、合理饮食:不管在面临压力之下,孩子的胃口是好是坏,一个健康的饮食对他的影响可能远远超过你的想象。这时可以适当的辅以中药食疗,同时减少咖啡因的摄入,起到的效果一定事半功倍。比如中药枸杞子可以益精明目,滋补肝肾;山药可以健脾,补肺,固肾,益精;莲子可以养心,益肾,补脾;菊花可以散风清热,平肝明目;人参可以大补元气,补脾益肺,安神益智……其实你会发现身边药食同源的食物有很多,只需好好利用,但是有个原则不能忘,那就是具体情况具体分析,就是不能滥吃乱吃,学会适度适量。

 

三、适量运动:体育锻炼不仅有利于人的骨骼、肌肉的生长,提高抗病能力,更能缓解人体紧张情绪的作用,使疲劳的大脑得到休息,恢复精力,一定程度上消除学习上的压力。因此运动就如同是一种积极的释放压力的方式,使体内积压的情绪、烦恼从皮肤腠理间发散,从而舒展身心。因此适当的运动,有利而无弊。不管学习有多忙碌,运动的时间一定要保留。即使只是做做手指养心操、颈椎操,站起来走走跳跳,也会有很大的不同。

 

四、适当用药:如果机体状况出现通过生活方式无法调理到正常的状况,那么求助医生也是必须的,配合心理疏导和药物辅助可以加速改善状况。但是一定要根据具体的病证,孔圣枕中丹也不是仙丹,针对心肾不交证的病情疗效满意,当然也要结合情绪管理、食疗养生、适度锻炼等方法,才能从根本上缓解学子的压力,使之身心健康。

 

最后提醒一句:不可盲目迷信“聪明药”,更不能乱服用,否则会让自己“聪明反被聪明误”。