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三҈ 伏҈ 天҈ 字҈ 都҈ 热҈ 化҈ 了҈!提醒您防暑!防暑!防暑!

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-06-13 09:52 出处:浙江省中医药学会 编辑:@Jammly
 头伏饺子二伏面,三伏烙饼炒鸡蛋  三伏天是全年中温度最高的一段日子

 

头伏饺子二伏面,三伏烙饼炒鸡蛋

 

三伏天是全年中温度最高的一段日子

 

除了伏天养生还有什么需要注意的呢?

 

浙江省中医院提醒您

 

防暑!

 

防暑!

 

防暑!

 

三伏天

 

一年中气温最高且闷热潮湿的日子,出现在小暑与立秋之间,阳历7月中下旬至8月上旬。

 

伏即潜伏。“三伏天” 的“伏”指“伏邪”。

 

三伏天除了伏天养生,我们还需要注意什么?

 

当然就是——防暑!防暑!防暑!

 

中暑分为先兆中暑、轻度中暑、中毒中暑。

 

先兆中暑

 

表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。

 

轻度中暑

 

既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。

 

重度中暑

 

大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。

 

根据发病机制和临床表现的差异,中暑性疾病主要可分三种类型:

 

热衰竭

 

主要临床表现为先有头昏、头痛、心悸、恶心、呕吐、出汗,继而昏厥,血压短暂下降,一般不引起循环衰竭,体温多不高。

 

热痉挛

 

主要临床表现为显的肌痉挛使有收缩痛,痉挛呈对称性,轻者不影响工作,重者痉挛甚剧,患者神志清醒,体温正常。

 

热射病

 

是中暑最严重的一种,主要临床表现为急骤高热,肛温常在41℃以上,皮肤干燥,热而无汗,有不同程度的意识障碍,重症患者可有肝肾功能异常等。

 

易中暑人群

 

老人、儿童、肥胖人群、办公室人群、怀孕妇女、户外工作者

 

中暑急救方法

 

中暑是一种危及生命的急性病,若不给于迅速有力的治疗,将可能引起永久性伤害,甚至是死亡。因此,我们应充分了解高温中暑的相关知识,做到早预防、早治疗。一旦发现或疑诊中暑人员,及时开展中暑的救助,使病员转危为安。科学的救助方法不仅有助于正确救助病员,还能避免并发症的发生。

 

判断

 

高温环境下,如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现,无论体温是否正常,均应考虑中暑先兆。

 

转移

 

应迅速使中暑患者脱离高温环境,将其移至阴凉、通风处。

 

先让患者平躺,解开其衣领裤带,以利其呼吸和散热;然后使其双脚抬高,有利于增加脑部的血液供应,同时起到散热的作用。

 

散热

 

使用电风扇、空调,并按摩中暑者四肢及躯干,促进循环散热。

 

用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助散热。冰袋切忌直接置于心前区,以免引起心脏骤停。

 

补水

 

及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,多喝些盐水(1升水+1勺盐),补充流失的体液。

 

应采取少量、多次的饮水方法,每次饮水量以不超过300毫升,切忌狂饮。大量饮水会冲淡胃液,影响消化功能,并引起反射性排汗亢进,造成体内水分和盐分大量流失,严重者可导致肌肉痉挛的发生。

 

心肺复苏

 

可以按压人中、内关、风池、承山、合谷等穴,促进其恢复意识。

 

应使中暑患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。若中暑者出现心跳呼吸停止,应立即行心肺复苏。若现场无人能做心肺复苏,应向周围呼救,并及时拨打120求救。

 

送医

 

轻症中暑患者经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。

 

已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度中患者,应及时送往附近的医院进行抢救。

 

运送过程中注意为中暑者遮阴,并使用冰袋等降温措施。

 

中暑急救误区

 

自行服食退烧药(如对乙酰氨基酚、阿司匹林等):如果用退烧药来降温,身体对药物的代谢会加重身体的负担,药物的副作用更大。

 

过度擦拭酒精:会刺激皮肤,使用过量甚至可能导致酒精中毒。

 

敷冰块、冰袋:过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热。

 

浸泡在冷水里:血管遇冷急速收缩后,可能诱发心脑血管急症。

 

涂抹感觉清凉的外用成药(如万金油):油性物质不利于散热。

 

 中暑常备药品

 

清凉油:能提神醒脑,给人以凉爽、舒适之感。

 

藿香正气水:能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。

 

人丹:具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。

 

六一散:主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。

 

十滴水:适用于中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。

 

风油精:能清暑解毒,利湿除烦,镇痛驱风。

 

 高温来了怎么办?

 

——穿浅色衣服、戴隔热草帽

 

穿白色或浅色的衣服,白色或浅色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑。编织草帽的原料多为空心,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。

 

——忌食生冷瓜果、忌单纯进补

 

中暑患者多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补,进补过早,则暑热不易消退,或本已逐渐消退的暑热卷土重来。

 

——保证睡眠时间、注意内外温差

 

适当增加午休,保证睡眠时间;电扇不要直接对着身体长时间吹;  进出空调房间注意适应室内外温差,室内空调最佳温度应设定为26-28 ℃。

 

——减少户外运动、带足水和防暑药

 

尽量避免或减少户外运动,尤其是不要长时间在烈日下外出,若外出,应采取必要的防护措施,如打遮阳伞、涂防晒霜等,带上充足的水和防暑药品。如浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。