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大道至简——《漫话中医养生》读后感

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-06-15 10:25 出处:浙江省中医药学会 作者:李凌昊编辑:@Jammly
一直觉得祖国医学博大精深,但是我能找到的书,要么晦涩难懂,要么神乎其神,直到遇见《漫话中医养生》,才发现原来大道至简,养生其实在一动一念之间就可以完成,只是贵在坚持。

一直觉得祖国医学博大精深,但是我能找到的书,要么晦涩难懂,要么神乎其神,直到遇见《漫话中医养生》,才发现原来大道至简,养生其实在一动一念之间就可以完成,只是贵在坚持。

 

在这个养生焦虑的时代,大叔大妈们看着各大电台的养生节目,爸妈们在朋友圈转发着各种各样的养生,随着年龄的增长,80后开始一边感叹身体状况大不如前,一边熬夜看球、追剧,90后都开始进行着朋克养生,咨询太多,可是又觉得无从下手,我们太需要一个“权威”来告诉我们怎么做,为什么这样做。

 

现在的人太需要能慢下来,慢下来看书,慢下来生活,可是总觉得有一双无形的手在推动着我们往前走。生活太过急匆匆,忙的没有时间按时吃饭,忙的没有时间准点睡觉,忙的可以透支着健康,忙的没有时间静下来好好看一本书。《漫话中医养生》有既定的人设——男主大阳、女主素素,有写实的生活情境,全书八个章节,通过不同的场景和人物对话将表达的养生知识,即使不愿意通篇看书,也能了解基本的养生知识和技能。可以通过漫画的表达,再到书中寻找自己需要的养生咨询。让看书,特别是看文字变得有目的性,更容易掌握养生的知识点。

 

在《运动养生》、《经穴养生》、《行动起来》这个三个章节,除了有文字的描述之外,也有简单明确的漫画图示,便于我们准确地寻找穴位和明确需要做的动作要领,非常具有实用性。不管男女老少都可以参照学习。也说明了养生并不难,并不需要每天煞有介事的进行,可以用自己的碎片化时间进行,但是贵在坚持,要防患于未然,不能“渴而穿井,斗而铸锥”。

 

书中提到的十二经络的“值班表”以及“顺应自然——人与大自然息息相通”两个章节让我明白我们的身体其实跟大自然有着密切的联系,我们总认为熬夜,倒时差这些都没有关系,只要睡够时间就可以,但是我们不知道身体有自己的运行机制,我们人为的干预就会影响它内部的运作。以前劝别人早睡的时候,总会听到这样一句话:“我们这里是晚上,美国是白天,他们不睡觉不是也好好的吗?”每每此时就会被怼的无言以对,看了书才明白,我们和我们生活的自然环境息息相关,我们是我们生活的自然环境的一部分,这个跟道地药材一样,生活在杭州的我们,不能过着“美国时间”,如果这样,就是违背了自然,长此以往,身体就会亮红灯。每个经络对应人体相应的脏腑,了解经络的“当班”时间,配合进行相应的“工作”,就会事半功倍。同样的道理,强行要求经络“加班”,又不给相应的“补助”,难免人家要大罢工甚至“造反”。古语有云:“己所不欲勿施于人。”更何况,身体是我们最重要的财富。都说免费的才是最贵的,我们身上所有的零部件都是爸妈“免费”赠与的,但是维修的时候,费用可是可以昂贵到让人咋舌哦!

 

书中的第七章《体质养生——打理您体内的“生态环境”》也让我特别有感触。书中提到了人的九种体质。“体质”的概念这几年也越来越被大家熟知和认可。这个章节详细地介绍了九种体质的人群会有的不同的表现。养生最怕的就是一刀切,一概而论。中医有一个很大的优势就是“因人而异”,不同的人生不同的病,给出的治疗方法也是不一样的,这是因为我们都是单独的个体。中医看病有点像是“私人订制”,一人一方。九种体质,让我明白了人就是不一样的。我们没有必要去盲目跟风,适合别人的不一定就适合自己,没有最好,只有合不合适。特别是到了冬天的时候,现在大家的生活条件越来越好,冬天似乎到了全面进补的时间,谁都想吃点人参,吃点阿胶好好补一补,但是冬天补“坏”的人也不在少数。这个时候就会有人来诟病“冬令进补”,甚至中医。殊不知,用错的办法的是自己,盲目进补的也是自己。原理没错,只是用错的办法。就好比你要过河,你开的是车而不是船,你却怪车会沉是一样的道理。

 

中医养生其实可以很简单,只要我们用对了办法。中医的理论本就是我们的先祖在生活实践中总结归纳出来的,还原到生活,被大家所用也可以说是“回归”到生活。看看漫画,翻翻书,让我们的生活从点滴的养生中开始吧!