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精诚勤和 护佑健康

  • 从“一天8杯水”谈“饮”养生

    “一天8杯水”的说法流传广泛,这个说法来源于美国营养学家弗雷德里克·斯特尔,其在没有任何科学根据的情况下,鼓励“人们每天至少要喝6到8杯水”。然而,2004年,美国医学科学院食物与营养委员会审查了关于水消耗的[详细]

    2019-05-29 16:39 分类:学会养生
  • 夏季养生之道:平心静气,药膳辅之

    一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。盛夏季节,昼长夜短,暑气灼人,如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。[详细]

    2019-05-28 16:50 分类:学会养生
  • ​《内经》养生解读之夏季篇

    《内经》是养生治未病的理论渊源,根据天人相应理论,创造性地发明了四季养生法。夏季来临,阳气升腾,自然界气温升高,万物繁盛,对于机体来说也就进入了夏季养长的季节,品读《内经》养生理论,对于做好防病治病,[详细]

    2019-05-28 16:33 分类:学会养生
  • 冬季养生

    冬三月,指阴历十月至十二月,是一年中气候最寒冷的季节,起于立冬,止于立春一天,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。立冬开始,自然界的阴阳变化呈现阴气渐长、阳气渐弱的趋势,人体的阳气开始内敛,进入收[详细]

    2019-05-25 14:07 分类:学会养生
  • 暖暖“龟鹿胶”,养身更养心

    注:杨继荪,男,原名希闵,祖籍浙江余姚,1916年2月10日出生,系全国首批国家级名老中医药专家之一。自幼熏陶渐染,矢志习医,继承祖业。1932年高中毕业后,即随祖父学医。三年后,因祖父病故,又从名医徐康寿学习。[详细]

    2019-05-25 13:55 分类:学会养生
  • 冬令进补话阿胶

    冬天到了,不少中医医疗机构陆续推出了膏方业务。膏方常用的胶类有多种,如阿胶、龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶等,今天我们主要谈谈使用最多的阿胶。[详细]

    2019-05-25 13:51 分类:学会养生
  • 让美食改善生活

    夏季阳气盛、气温高,气血趋向体表,易使人津液外泄,出汗量远远大于其他季节,因而有“苦夏”之称。炎热的盛夏,常让人出现烦躁不安、倦怠嗜睡、失眠多梦、食欲不振肠胃弱、心功能减弱等“苦夏”症状。中医称为“疰[详细]

    2019-05-22 14:43 分类:学会养生
  • 端午节,如何佩戴香囊?

    农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一。由于我国地域广阔,民族众多,加上流传着许多民间故事,全国各地有着不尽相同的习俗,各地过端午节的活动也多种多样。有悬挂菖蒲、[详细]

    2019-05-22 14:39 分类:学会养生
  • 中药香佩疗法,你了解吗?

    中药香佩疗法又称佩戴疗法,是中医外治疗法的一种。它是将芳香性中草药制成香囊(香袋)或服器(如护膝、口罩、坎肩等)佩戴于身上,用来防治疾病的一种传统方法。香佩疗法历史悠久,早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿[详细]

    2019-05-22 11:23 分类:学会养生
  • 春季养生分阶段

    春天万物生气勃勃,像早上初升的太阳一样,此时人体阳气也顺应自然,向上向外蓬勃舒发。因此,养生也必须顺应自然界气候变化的规律。中医理论中的“天人合一”,揭示了人体与大自然密切相关的奥秘,强调人和大自然只[详细]

    2019-05-22 11:20 分类:学会养生
  • 中华文化是中医养生的根基——兼谈茶与养生

    习近平总书记指出:“中华文化崇尚和谐,中国和文化源远流长,蕴含着天人合一的宇宙观,协和万邦的国际观,和而不同的社会观,人心和善的道德观。”中华文化的本质、品格、哲理深刻地体现于中医文化之中,也创造了中[详细]

    2019-05-22 11:17 分类:学会养生
  • 只将食粥致神仙

    关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥。   中国的粥在四千年前主要为食用,2500年前始作药用,《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意(仓公)用“火齐粥”治齐王病;汉代医圣张仲景《伤寒论》述:桂枝[详细]

    2019-05-18 13:33 分类:学会养生