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范永升：中医药在防治“新冠”肺炎中的独特作用
从中医药的角度，我们如何来看待此次的新型肺炎？[详细]
2020-05-05 15:47 分类：学会专稿
十种简易养生术，让你从头练到足
《素养》第四部分，向人们推荐了10种常用养生保健简易方法：扣齿法、闭口调息法、咽津法、搓面法、梳发、运目法、凝耳法、提气法、摩腹法、足心按摩法。[详细]
2020-04-29 16:51 分类：学会专稿养生素养
九种体质的分类和调护
采用专业医学手段，对一个人的体质状态进行数据化解构，最终解析出真实的体质类型，为后续的调理提供核心依据，这就是中医体质辨识。[详细]
2020-04-29 16:26 分类：学会专稿养生素养
小儿喂养不要过饱
《黄帝内经》说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”强调了食物对人的重要性。但是，饮食过量也会损伤脾胃，使消化吸收功能产生障碍，《黄帝内经》中“饮食自倍，肠胃乃伤”讲的就是这个道理。[详细]
2020-04-29 16:08 分类：学会专稿养生素养
女性的四大生理周期养生
现代女性大多需要兼顾事业和家庭，背负很大压力，女性的养生保健也成为一个令人关注的话题。[详细]
2020-04-29 14:08 分类：学会专稿养生素养
四季养生有门道
总的来说，春天要夜卧早起，夏天的睡眠与春天相仿，秋天适宜早卧早起，而到了冬天则要早卧晚起，适当睡个懒觉。[详细]
2020-04-29 13:48 分类：学会专稿养生素养
经穴养生的技巧手法
无论哪一种方法，最终目的都是促进机体气血运行，促使阴阳平衡，达到有病祛病，无病防身的目的。[详细]
2020-04-29 13:29 分类：学会专稿养生素养
中医保健五大要穴
宽胸理气膻中按，舒畅开心常随伴；妇科主穴三阴交，调理三经脾肾肝；补中益气足三里，后天之本须保健；补肾培元涌泉穴，老人常搓在睡前；大补元气数关元，美誉千年老山参；五大要穴揉起来，健康无病至天年。[详细]
2020-04-29 11:03 分类：学会专稿养生素养
源于《黄帝内经》的智慧：中医养生四大基石
情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石，一言以蔽之：心胸有量最重要，饮食有节七分饱，起居有常顺四时，动静有度不妄劳。[详细]
2020-04-29 10:33 分类：学会专稿养生素养
治未病从提升个人健康素养做起
今年正是《素养》颁布6周年之际，我们深感中医科普之路任重道远，特别策划了一期《中国公民中医养生保健素养》的解读[详细]
2020-04-29 09:56 分类：学会专稿养生素养
白及：岁月之美
白及对内外伤出血有奇效，很多民间传说中都记载着它神奇的止血功效。[详细]
2020-04-08 16:43 分类：学会本草
甘美易食的黄精
黄精，在古代养生学家和医学家的眼中，是一味神奇的延年益寿之品，甚至有“久服成仙”之说。[详细]
2020-04-08 16:26 分类：学会本草