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安且乐——诸暨百岁老人的长寿秘诀

修和医疗 https://www.zjxhzy.com 2019-06-01 15:13 出处:《学会中医》第十一期 作者:王晓鸣、楼婷、习卓璐编辑:@Jammly
如今,人们的生活水平提高了,吃穿不愁了,健康长寿便成了人人期许的目标。据最新统计表明,诸暨市有55位百岁老人,位居绍兴各县(市、区)第一位。前段日子,诸暨市中医院走访了其中的几位百岁老人,他们发现了什么

如今,人们的生活水平提高了,吃穿不愁了,健康长寿便成了人人期许的目标。据最新统计表明,诸暨市有55位百岁老人,位居绍兴各县(市、区)第一位。前段日子,诸暨市中医院走访了其中的几位百岁老人,他们发现了什么长寿秘诀呢?

 

边冬球:每天乐呵呵

 

诸暨牌头镇长潭街有位老人叫边冬球,她出生于1916年1月,已102岁了,听说她依旧身体硬朗,日常起居都能自理,那我们一定要去瞧一瞧。

 

边冬球老人

边冬球老人


一下车,只见边冬球老人早就候在停车场了,看到我们来了,老太太踏着小碎步走过来,笑呵呵地和大家打招呼,邀请着去屋里喝茶。那天时晴时雨,不冷不热的,我们便提议坐在院子里,拍照也方便些。

 

边老太太和儿子住在一起,这是一幢两层楼房,虽然有些年份了,但打理得清清爽爽。房子前后各有一块菜园子,种着一些时令蔬果,自给有余。房前院内、屋里屋外、楼上楼下整洁干净,看得出这户人家勤劳节俭的家风。

 

边冬球老人与儿媳的合影

边冬球老人与儿媳的合影


我们一边喝着茶,一边和老太太的儿媳聊着天,老太太始终面带笑容在旁听着。老太太的儿媳比较腼腆,不善言语,一般是我们问,她回答,边老太太也会插嘴搭话。看得出老太太的听力还可以,思维敏捷,说话有条有理。叙述中,我们得知,边老太太是童养媳,出生3个月就被抱到男方家里,好在边老太太的公公婆婆把她视为己出。然虽有好公婆,但日子也不是一帆风顺的。她有一个儿子和一个女儿,女儿在3岁时出麻疹去世了,丈夫在40多岁时因病撒手人寰。说到年轻时,边老太太感慨那时候干农活太辛苦,种菜、养猪、砍柴等样样要操手。后来,她一直和儿子住在一起,目前由儿子儿媳照料日常起居,如今已四世同堂了。也许是经历了生活的艰辛,边老太太非常珍惜现在的幸福生活,从来不过问小辈们的事情,无心无事,每天乐呵呵的。

 

边老太太虽然已是百岁高龄,仍精神矍铄,身体状况良好。据说3年前还能穿针引线,看看电视。边老太太十几年前患了白内障,也做过手术,但近几年视力又下降了不少。

 

老太太生活很有规律,基本每天坚持早上6点起床,晚上7点左右睡觉。早饭很简单,就一碗泡饭,吃完后就在屋前屋后逛逛,去菜地里拔拔草,或是去邻居家串门聊天。有时候下午困了,就在躺椅上眯一会儿。平时也经常帮忙做一些力所能及的家务事,有时候还会自己烧面条吃。

 

在饮食上,边老太太喜欢吃蔬菜、鸡蛋和豆制品,尤其爱吃鸡爪,不爱吃油腻的食物,如果是喜欢吃的青菜,她可以多吃半碗饭。前几年还喜欢喝老酒,每天中午喝上一杯,有时候下午肚子饿了,就着老酒吃点小点心,去年开始就不再喝了。问起老太太吃不吃保健品,她儿媳说,除了不定期吃点黄芪生脉饮,其他基本不吃。

 

边冬球老人自己上下楼梯

边冬球老人自己上下楼梯


情况了解得差不多了,问卷调查表也填好了,我们提议去看看老太太的卧室。“在楼上。”儿媳说。“楼下不是有房间吗?”见我们诧异,儿媳又说:“二楼干燥,同住二楼我们照顾也方便些。”原来边老太太患有类风湿性关节炎,双手掌指关节都已经变形了,一楼潮湿对身体不好。好在老太太腿脚还利索,上下楼没问题。在我们提议下,老太太笑呵呵地楼上楼下走了两趟,确实不简单啊,这哪像是年逾百岁的老人?

 

我们即将结束采访,老太太一定要我们去后院采樱桃吃。对啊,四月份正是樱桃季。同伴挨不过老太太的热情,采了一把樱桃回来,大家分享着吃起樱桃来。一颗吃下去,酸酸甜甜的滋味沁人心脾……再见了,边老太太,祝您永远吃得下,睡得着,无心无事乐呵呵!

 

赵世魁:凡事不操心

 

俗话说:家有一老,如有一宝。家住诸暨市陶朱街道花山村的赵世魁,今年已经102周岁了。岁月在老人的脸上留下了道道痕迹,但依旧遮盖不住作为一名知识分子的儒雅气质。

  

看到中饭是自己喜欢吃的,老人眼睛都亮了

看到中饭是自己喜欢吃的,老人眼睛都亮了

 

4月20日,我们随同浙江日报的记者一起来看望赵世魁老人,他住在女儿赵亦红家里。赵世魁是一个心急的人,听说我们今天要来,早早就等在那里了,还一直问女儿:“他们怎么还不来呀?”

 

赵世魁有4个儿子,2个女儿,如今已是五代同堂,平时就是几个儿子女儿家轮着住。赵世魁年少时家境殷实,父亲是杭州的银行家。赵世魁从小跟随父亲在杭州长大,年轻时是位美男子,多才多艺:吹口琴、拉胡琴、唱歌样样拿手。曾经做过英语教师,后来到河南铁路系统工作。曾被打成右派,文化大革命时,也吃了不少的苦,下放劳动才回到了老家赵家村。

 

赵世魁

 

由于年少时家庭条件优越,赵世魁养成了“少爷脾气”。他对“吃”一直很挑剔,尤其喜欢甜食。成家后,妻子总是把好吃的都留给赵世魁,连子女们都不肯给。现在赵世魁的心性还像个小孩子,靠子孙轮流照顾,凡事都不操心。赵世魁的女儿赵亦红说:“现在我爸每天的早饭都是一包藕粉加几个小面包,有时候吃完早饭才没多少时间,就问什么时候吃中饭,我就给他吃点零食。我爸最爱吃鸭肉汤,一看见饭桌上有鸭肉汤,眼睛都亮了,饭也能吃一大碗,就是不爱吃蔬菜,我们都要哄着他,说不吃蔬菜就要打针,那样他才会吃几口。”

 

“我爸现在还要拉着玄孙子玄孙女们教他们念英语,我们都不让他教。近几年眼睛花了,话也不太讲得清楚了,可能有老年痴呆症,脑子一时清楚一时糊涂。”赵亦红说。在交谈中,我们无意说了一句杭州话,被赵世魁老人听到了,他十分兴奋地用杭州话对我们说:“我也是杭州人。”话匣子一下子就打开了,他滔滔不绝地和我们说着相同的几句话,隐隐约约地好像是在说教过英语啊,跟梅兰芳唱过戏啊之类的,这也许是他最值得自豪的事情了。青春最美好的记忆往往是最难忘记的。

 

到了用餐时间,赵亦红烧好了午饭,盛了一碗伴着鸭汤的米饭,这可是老人最爱吃的。老人一边吃着饭,一边还不停地对我们说着什么,时不时被呛着。看来有我们在,老人是吃不好饭了。我们遂起身告辞离去,老人执意出来相送,还拉着记者说着什么,恋恋不舍,大约老人明天要休息一天才能缓过劲来了……

 

杨金姣:念经婆婆靠饭力

 

在诸暨市暨阳街道永福小区,有位百岁老人,她坚信“念经婆婆靠饭力”这句老话,一直主食米饭,多吃米饭。

 

见到102周岁的老人杨金姣时,她正在沙发上看着电视,带着一顶灰色毛线帽,穿着一件紫红色棉袄,耳朵有些聋了。但看到我们走进家门,眼睛亮了一下,看得出挺开心的。

 

杨金姣

 

杨金姣曾育有三个儿女,现在住在小女儿马丽家中,据女儿女婿介绍,老太太一餐能吃下一大碗饭,从不挑食,平时会吃一些人参,其他补品是不吃的。“从小妈妈就常说‘念经婆婆靠饭力’这句话,教导我们无论如何,一定要吃饱饭。”马丽说。有这样的观念,即使生病、不舒服,杨金姣也要坚持吃下一碗饭,因为她坚信,人是铁、饭是钢,如果不吃饭,就不会有力气。

 

有此观念,与杨金姣的父亲有着莫大的关系,原来她的父亲是诸暨有名的郎中,叫杨巨福,常与她说起书中记载,大米有补中益气、健脾养胃、益精强体等功效。所以,一直以来,杨金姣不管是对待儿女,还是孙辈,常常会说起“念经婆婆靠饭力”这句话,教育孩子们多吃饭,不挑食。

 

说到杨金姣的脾气,女儿女婿纷纷表示,简直是“火着茅草,一点就着”的急脾气。杨金姣原来住在暨阳街道马村,由于性子直,快人快语,她往往是有什么说什么,干起农活来也不输男人。年轻时在村里说话很有份量,村干部都会听她的建议。“她这样适当地宣泄,心直口快的,倒是不会把事情郁结在心里。”女婿说。杨金姣还有一绝活,就是帮村里的乡亲们办宴席,凡是有红白喜事时,烧个三五桌的菜是没问题的。

 

老人和女儿女婿

老人和女儿女婿


女儿马丽今年已65岁了,她说,三兄妹如今只剩下她一人,为了能更好地照顾母亲,索性把母亲带出村子,和自己一起住。孙辈们还为外婆买来一只小狗解闷,前几天,杨金姣还练习着自己写下名字。“妈妈心态很好,常常说,让我们放心,她还能活到110岁。”马丽说。

 

当我们要走时,杨金姣拄着拐杖,站起身来,说道:“我身上一点病都没的,大家都是亲戚朋友,吃了饭再走吧。”真是一位念念不忘吃饭的百岁老人。

 

上述三位百岁老人是诸暨55位百岁老人的缩影。全国优秀中医临床人才、绍兴市名中医侯春光全程参加了诸暨市百岁老人的调研工作,他总结道:“寿者秘诀:生活简朴,热爱生活,热爱劳动,敢于吃苦,勇于担当,不辞辛劳,心情直爽,坦荡善良,善于忘忧。饮食荤素皆宜,坚持米饭主食。少量饮酒,不沾不良嗜好。家庭和谐,子孙孝顺。”是啊,百岁老人各有各的活法,他们每天过得顺心,吃得开心,其实长寿秘诀也挺简单。