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任重道远: 百岁老人八年寻访心路

杭州修和健康管理 https://www.zjxhzy.com 2021-09-02 10:05 出处:浙江省中医药学会 作者:王晓鸣编辑:@Jammly
浙江省名中医研究院院长肖鲁伟发布浙江省百岁老人长寿因素调研报告 Q:《学会中医》杂志 A:浙江省中医药学会副会长、秘书长王晓鸣   2013年,由浙江省中医药学会立项开展的“浙江省百岁老人长寿因素调

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浙江省名中医研究院院长肖鲁伟发布浙江省百岁老人长寿因素调研报告

 

Q:《学会中医》杂志 

A:浙江省中医药学会副会长、秘书长王晓鸣

 

  2013年,由浙江省中医药学会立项开展的“浙江省百岁老人长寿因素调研”启动。八年时间,调研小组穿越11个市、30个县(市、区),面对面寻访了255位百岁老人。2021年,寻访札记《守望百年微笑——百岁老人寻访札记》即将出版发行。我们邀请了调研小组主要成员浙江省中医药学会副会长、秘书长王晓鸣为我们解读这项调研背后的故事。

 

Q:“浙江省百岁老人长寿因素调研”项目的源起和初衷是什么?

 

A:“健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0,没有1,再多的0也没有意义。”这是习总书记说的话,说明了健康对人们生活的重要性。

 

  在现实生活中,人们关注健康和长寿,总是从这里那里听说各种长寿老人的故事。但长寿始终是个加大的“迷”。人的自然寿命有多长?为什么有的人一辈子非常重视养生,却无长寿之命;有的人条件拮据、习性不定,却活逾百年?影响人长寿的因素有哪些?遗传、环境、生活习性等孰重孰轻?在长寿者之间,是否存在一些有助于延缓衰老的共同轨迹?

 

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时任浙江省科协副主席姜长才走访百岁老人

 

  这些困扰大众的问题,同样困扰着我们。于是我们希望身体力行,通过“实地考察+生物检测”的方式,理论与实践相结合,通过一定基数的调研,去观察、考察,解答这些困惑。这就是调研的初衷。

 

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浙江省中医药学会会长范永升作专题报告

 

  同时,作为弘扬和发展中医药事业的重要社会力量,我觉得我们省中医药学会有这份责任去做这件事。我们更加希望通过调研,尽可能地找出长寿因素,让整个社会能对这些因素引起重视,从而有更健康长寿的生活,推动全人类、全社会生命健康事业的发展。

 

Q:调研小组是如何筛选调研对象和展开工作的?

 

A:调研对象就是全省范围内,我们能了解到的所有百岁老人。涵盖了浙江省的11个地区,30多个县市,从2013年开始,我们已经完成了255位调研对象。我们的调研对象不仅仅地域范围非常广,而且人群也非常多样,有终生务农、目不识丁的老人,有参加过解放战争、抗美援朝的军人,有赫赫有名的中医大家,有信佛信道的老人,还有百岁夫妻……人群非常丰富。

 

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寻访百岁老人钟一棠

 

  要最大范围地寻找省内的百岁老人并实地考察,单单是我们的力量远远不够。每次去到一个地方,我们会提前请相关县市的中医药学会与老人家属提前沟通好,老人和他的家属知情同意并自愿参加调研后,我们再过去。每次调研寻访之行,省级专家和目标市县的中医药学会或医疗机构专家、社区责任医师一起组建团队,共同承担调研任务,建立健康档案,进行动态管理,针对老人的实际情况提出指导建议,按需给予医疗咨询服务,同时填写“健康长寿问卷调查表”,详细记录每一位调查者的个人基本情况、人口学特征、家族遗传、疾病谱、生活方式、个性嗜好、中医体质等诸多方面的细节。在寻访过程中,中医“望闻问切”的诊疗优势被充分体现出来。每次寻访,随行的中医师观其气色,问其症状,切摸脉搏,看其舌苔,在没有任何设备的有限条件里,传统中医“四诊”能帮助医生基本了解老人的身体状况并给出指导意见。

 

  最后,根据这些情况,调研小组挖掘百岁老人的人生故事和生命情怀,形成一篇篇生动鲜活的札记。这些札记呈现在每一期的《学会中医》杂志上,同时也筛选出50篇,编撰成《守望百年微笑——百岁老人寻访札记》一书,将于今年10月1日前出版发行,将成果分享给大家。

 

Q:调研过程中最大的感触是什么?遇到并克服了哪些困难?

 

A:当我们说长寿因素的时候,好像是一些数据化的东西,因为它最终呈现的结果是相对客观的,我们是在做一项科学、严谨的调研。但过程不是这样的。其中令我感触最深的是他们的“情”。我们每走到一个地方,每走进一位百岁老人的家里,都能感受到。比如在丽水,糖茶是对客人的最高礼遇。每一位百岁老人,都会亲自泡上一杯糖茶等我们到来,有些腿脚利索、精神好的,会坐在村口等我们来,到了,一定要我们喝一杯糖茶,离开的时候,也会把我们送到马路边。这种“情”,让我们调研小组的每个人都很感动。与他们聊天会发现,尽管他们过去生活的年代可能有各方面的辛苦和不容易,有些百岁老人甚至经历过好几次丧子之痛,但他们对生活始终怀抱希望,他们感恩这个好时代,也感谢每个人的善意,这让我感触很深。

 

  调研过程中遇到的困难当然有,也不少。我们调研小组在杭州,百岁老人分布在全省各地,尤其是在山村里的,从杭州出发要花费五六个小时的时间,山村路不好找,到的时候时间点可能老人已经休息了,这些都是我们要自己去克服的。再则,沟通的过程比较难,有些老人不善言辞,对陌生人比较拘谨,就要非常耐心,慢慢引导沟通;方言也是一大问题,大部分村里的老人不会说普通话,这要感谢老人的子女和当地人的帮助。

 

Q:“浙江省百岁老人长寿因素调研”项目已经进行了八年,如今也初见成果。那么,调研结果是怎样的,得出了什么样的结论?

 

A:我们调研走访了255位百岁老人,年龄最高的是115岁。我们从来没有在男女性别上进行过调研对象的筛选,但其中男性83人,占33%;女性172人,占67%。

 

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中国工程院院士、国医大师王琦线上解读健康长寿6大问题

 

  从这255人的调研过程中,我们也发现了一些共通点,作了小结:①百岁老人的睡眠都比较充足:早年“日出而作,日落而息”,如今38%的人睡眠达到9小时以上;②饮食上的荤素搭配:67.8%的百岁老人习惯于荤素搭配的饮食,且每餐只吃七八分饱;③知足常乐,心态好:59%的百岁老人对生活比较满意,47%的百岁老人觉得自己很幸福很快乐……此外,我们还得出了“修身养性”“社会因素”“寿脉”等诸多因素在百岁老人身上表现出的共性。

 

  这些结论,更加印证了中医养生的科学性。《黄帝内经》中“起居有常”“饮食有节”的生活方式,“恬淡虚无”“精神内守”的平和心态等都在我们的调研过程中得到了很好的印证。这些百岁老人无论懂不懂中医养生,但大多都从行动上遵循了这样的法则。比如他们大多饮食规律,营养平衡;性格开朗,与人为善,非常大度等。

 

Q:调研结果和您预期的结果相差大吗?最令您意想不到的是什么?

 

A:经过八年的实地考察,调研结果跟我们预期的有些许差异。儒家说“仁者寿”,道家主张“静养”,也有人说“生命在于运动”,这些当然都在调研中得到了印证。国宝级肛肠专家百岁老人陆琦就主张“善者必寿”,有中医大家100岁时还在给病人看病,终生务农的百岁老人一生心态平和……但在调研中我们发现,有很多百岁老人非但没有遵循这些养生法则,反而大鱼大肉、抽烟喝酒,一个不落。有的百岁老人一日三餐都爱吃肉,蔬菜反而吃得少;有的百岁老人从十几岁开始每日抽烟,到如今也没停止……这些都是在实地调研过程中才发现的。所以长寿因素,它不是绝对的,而是因人而异。有主动养生,也有“稀里糊涂”活到百岁,顺其自然,符合自己的,才是好的养生方式。

 

Q:就目前来看,调研项目的意义主要体现在哪些方面?给浙江省中医药学会今后工作的开展带来了哪些启示?

 

A:到十三五末,浙江省的健康长寿指数排在了全国的个人之首。长寿是健康的一个主要标志,长寿老人的生活经历,本身就是一部养生的实践学,无论是对普通人还是整个中医药事业都有非常重要的启示。我们的调研,一直是尽量客观地记录百岁老人的真实生活面貌。

 

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百岁老人高彩芹向我们告别

 

  首先,它能唤起整个社会对老年群体的关注。比如我们发现,百岁老人大多心态好,子女孝顺。那么这或许能调动整个社会更加关注老年人的心理健康,让他们能够开心、快乐地安度晚年。

 

  其次对年轻人来说,从我们调研到的老年人生活经历和生活态度上,能让他们以更积极乐观的心态去面对生活、拥抱生命;让他们从年轻的时候就开始养成良好的饮食习惯、起居作息,在生活方式上更加健康。这也是一个启发。

 

  最后从专业的角度,好好地了解、调研长寿老人的身体状况、生活经历,对医学研究和实践肯定是有非常大的帮助,这为很多中医理论提供了非常全面充分的实践基础。这些长寿因素,对全人类、全社会的生命健康产业都有很大的启示。

 


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