丙申年腊八那天，与往年一样，浙江省中医院离退休办公室的同志前往崔家巷看望百岁老人——我院离休干部王水林。尽管天公不作美，淅淅沥沥下起了小雨，寒风袭人，但大家步履轻松，心情愉悦。
这是一幢有些年代的老房子，也是医院早年的宿舍。沿着楼梯拾级而上，进入房间，只见王老已坐在沙发上等待着我们。我是第一次见他，那一刻并没有觉得岁月沧桑，外表看上去最多80岁而已，王老虽然听力和记忆力略有下降，但是精神矍铄。与他交谈，感觉到思路清晰，真的不像是一位年满百岁的老人。
工作学习，保持活力
王老的经历不同寻常，几十年征战沙场，历经战争的残酷。在山东的一场战役中，王老被敌人的冷枪打伤，子弹从右太阳穴进入穿过鼻梁从左眼出来，从此双目失明。“那个时候，我心里很难受。我对未来怎么走，一下子丧失了信心”，王老感叹道，“后来才慢慢适应过来”。这次生死边缘的体验虽然令王老永远失去了光明，却也为他带来了一份宝贵的财富，令他领悟到，人皆有一死，凡事需向前看，只有保持乐观的心态才能过得开心。
1958年转业后王老到浙江省中医院担任副院长。这是他人生中又一个重要的转折点。“当时医院里有很多知识分子啊！像我这样的大老粗，工作很有压力，后来怎么办呢？我就虚心向知识分子学习，参加每次早会。再是全心投入工作，深入到病人中，了解情况，听取病人意见。”正是这种谦虚、认真的态度和工作作风让医院的工作人员肃然起敬，工作开展得也很顺利。和所有老一辈的革命家一样，王老不是一个会讲大道理的人，他的话很少。王老女儿补充道：“在我的印象里，父亲离休前，一早就会去医院，很晚才会回家。”“那个时候，我的心思很简单，就是工作、学习。”谈起这段经历，王老如是说。为了适应工作性质的改变，王老必须时刻学习，也喜欢不断学习，正是工作和学习让王老保持年轻的心态和活力。
锻炼身体，强健体质
当谈到有什么养生心得的时候，老人脱口而出：“锻炼。”一旁王老的女儿解释道：“父亲去年还经常去西湖边锻炼身体。”离休后，每天去西湖边走走，既锻炼了身体，又能以独特的方式感受西湖四季的风光，真是人生的一大乐事。现在，尽管不能再去西湖边了，王老仍旧保持着每天锻炼身体的习惯，他在家里做自编的健身操，还现场给我们做了示范。甩甩手，向上200次，左右交替200次，跺跺脚200次等，一套下来要15分钟呢！
除了每天锻炼身体的好习惯外，规律的作息也是王老长命百岁的秘诀。由于失明，王老没有看电视的习惯，一直坚持早睡早起，睡眠质量相当高，血压血糖也控制得很好，身体各项指标都还不错。
清淡饮食，减轻负担
我们对王老的日常饮食也非常感兴趣，王老一直保持着清淡的饮食特点：具体来说就是少吃肥肉，多吃蔬菜。蔬菜以青菜、萝卜、冬瓜、南瓜为主，绿色营养；肉类则以鸭肉、鱼肉为主，富含蛋白质又十分安全。除此之外，豆腐易于咀嚼，也是王老的常备菜肴。清淡的食品易于消化，能有效减轻身体负担，有助于预防高血压、糖尿病和心脏病等疾病。还有牛奶，也是王老喜欢的，每日必喝。
老年人饮食清淡对身体的保养是很重要的。脾胃属土居于中焦，承担着人体化生气血的重任，是名副其实的“后天之本”，王老长寿的秘密也多源于此。而饮食调摄是保养脾胃的关键。“保健品啊，很少吃”，王老女儿说，“每天喝点养生茶，加一点三七、枸杞等”。
情绪舒畅，以养肝气
但凡和王老共事过的人都知道他行事十分低调。明明功勋卓著，却总是把自己放在一个并不起眼的位置。做的很多，是个名副其实的“实干家”；要求的很少，从不提待遇问题，住的是离休前医院分的宿舍，反而觉得离单位近，心也近。他豁达，带来平和的心态，也是身体健康的保证。
中医认为，肝主疏泄，喜调达而恶抑郁，良好的情绪是肝气条达的根本，同时也保证了人体气机正常的运行。在我看来，正是这份纯粹乐天的心态造就了现在的王老，令他健康长寿。心若沉浮，浅笑安然！把心态放平，泰然处之。即便是经历了战争的残酷，带给他双目失明的终身残疾，也从不怨恨命运的不公，而是在和平年代更加努力地的为社会多做贡献。
王老的听力已经没有那么敏锐，但思路还很清晰，提起当年生活工作中的一幕幕场景，王老依旧特别动情地给我们讲述着。虽然我们心中还有很多想向王老请教的问题，但是担心王老的身体，毕竟百岁老人了，又说又示范做操，又回忆又兴奋，怕累着老人家。临走时，拍照合影留念，王老笑得相当开心。我们告辞要走了，王老坚持由女儿搀扶着站起来，笑着向我们挥手告别，竟有些依依不舍。
离退休老干部是医院的宝贵财富，没有他们当年的奋斗与积累，就没有医院今日的辉煌。时常上门探望，不仅加深了医院与退休老人间的关系，为他们的晚年生活带去更多的温暖，也使我们晚辈在与老人们的对话中感知了生命的意义，积极传承前辈们的优良作风与传统，在传承中发展，一代又一代。正所谓“莫道桑榆晚，人间重晚晴”。
今年春节，浙江省中医药学会副会长，时任浙江省中医院党委书记黄琦代表医院班子看望王水林老院长。王水林表示：这几年他生活得很好，党和政府在物质和精神上都给予了帮助与鼓励。每当回想起战争年代的生活，他总觉得这个时代真是太好了！心里更加感谢中国共产党。四年过去了，王老虽年迈，却神采奕奕，依旧是个乐天派。
