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中年养生

  • 中年养生之一

    忌馋。   少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。[详细]

    2019-10-23 09:33 分类:健康处方签
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