主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

这是宋代大文豪苏东坡的诗句，它阐明了睡前足浴利于养生的道理。现代医学研究表明，人的衰老是从脚先开始的，经常足浴，不但能刺激神经末梢，调节植物神经功能，延缓大脑衰老，而且可以促进体表血管扩张，改善血液循环，从而消除疲劳，促进睡眠，益寿延年。