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节后这样吃蔬菜，让你长寿又健康！
春天万物生长旺盛，人体肝气旺盛，多吃蔬菜是养生的好选择，蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。近日春光明媚，各种各样的春菜已经迫不及待地登场啦！春笋、荠菜、芦蒿、马兰头……你最爱吃哪样？[详细]
2021-03-31 09:18 分类：中医养生
春分节气养生
春分，是春季九十天的中分点，二十四节气之一。这段时期万物复苏，身体机制仿佛也从整个沉睡的冬天开始苏醒过来，春季时分是人体血液循环比较旺盛的时期，此时还不稳定的气候很容易导致人体内失衡、心态波动[详细]
2021-03-19 16:10 分类：中医养生健康养生
“节后综合症”影响状态？教你“满血复活”！
春节期间，每天睡觉睡到自然醒，大鱼大肉尽情享，电影娱乐不停歇...... 小编感觉人生已经到达了巅峰~ 但是刚上班一天，小编就感觉身心疲惫、腰酸背痛，不知道大家有没有这样的感受？其实，小编这是患[详细]
2021-02-25 08:23 分类：中医养生
女性的中医养生保健
“男子以气为本，女子以血为本”，女性经期，产后，阴血多亏。现分享几点女性常用中医养生保健要点：[详细]
2019-08-07 10:58 分类：中医养生
“八段锦”养生保健操，改变上班族们亚健康状态的神操！
传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。[详细]
2019-07-31 10:48 分类：中医养生
炎炎夏季话养生
养生，就是顺应自然和人体规律，通过顺四时而适寒暑，达到防病延年的目的。养生原则是根据“春生夏长，秋收冬藏”的理论，结合四季与人体生理特点，春夏养阳，秋冬养阴。常见养生方法有调精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温、服药物。[详细]
2019-07-22 10:28 分类：中医养生
好好睡觉，青春不老
失眠是对睡眠时间和（或）质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，临床表现为：入睡时间超过30分钟或夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒或睡眠质量下降、睡眠浅、梦多；总睡眠时间缩短：通常少于6小时；[详细]
2019-07-15 10:19 分类：中医养生
夏日养阴的饮料：酸梅汤
“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”。这是清朝一位叫郝懿行的学者写的《都门竹枝词》。说的是大街小巷上时不时传来一阵阵铜碗碰撞的声音，这是在卖冰镇酸梅汤！[详细]
2019-07-08 10:13 分类：中医养生
中医夏季养生
中医为中道的医学。要重视“治未病”的原则，要“未病先防，既病防变，病愈防瘥”，防病是事半功倍，上工治未病。[详细]
2019-06-21 09:46 分类：中医养生
养生八宝粥中的中药八宝
“八宝粥”在民间十分流行，以往过年过节人们常常作为礼物馈赠，平日里很多居家妇女也会自己操作打理熬制。“八宝粥”是一个食疗方，所谓的“八宝”就是八味中药，如果能了解一点点中药知识，然后根据自身体质特点来[详细]
2019-06-15 09:22 分类：中医养生
尝鲜无不道春笋
农历三月，春回大地，一场“随风潜入夜，润物细无声”的春雨后，春笋纷纷破土而出。[详细]
2019-04-13 16:17 分类：中医养生
幽香艾叶，功效多多
阳春三月，清明，空气中的湿气渐浓，人容易感冒、疲乏。这个时候，你真的需要一把艾叶！[详细]
2019-04-06 10:03 分类：中医养生