《中国公民中医养生保健素养》(以下简称“素养”)中的中医养生四大基石,就是源于几千年前的《黄帝内经》所主张的情志,饮食,起居,运动等养生法则,下面就聊聊运动养生。[详细]
中医养生四大基石,就是源于几千年前的《黄帝内经》所主张的情志,饮食,起居,运动等养生法则。上篇讲了《中国公民中医养生保健素养》(以下简称“素养”)中的情志养生,今天就继续谈谈中医养生四大基石之[详细]
人们常说“民以食为天”,“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,说的都是人与饮食的重要性。今天就谈谈《中国公民中医养生保健素养》(以下简称“素养”)中医养生四大基石之饮食养生。[详细]
2014年6月5日,国家中医药管理局、原国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》(以下简称“素养”),分为基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法等四个部分,共[详细]
春天万物生长旺盛,人体肝气旺盛,多吃蔬菜是养生的好选择,蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。近日春光明媚,各种各样的春菜已经迫不及待地登场啦!春笋、荠菜、芦蒿、马兰头……你最爱吃哪样?[详细]
春节期间,每天睡觉睡到自然醒,大鱼大肉尽情享,电影娱乐不停歇...... 小编感觉人生已经到达了巅峰~ 但是刚上班一天,小编就感觉身心疲惫、腰酸背痛,不知道大家有没有这样的感受? 其实,小编这是患[详细]
传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能,可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。[详细]
“铜碗声声街里唤,一瓯冰水和梅汤”。 这是清朝一位叫郝懿行的学者写的《都门竹枝词》。说的是大街小巷上时不时传来一阵阵铜碗碰撞的声音,这是在卖冰镇酸梅汤![详细]