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  • 节后这样吃蔬菜,让你长寿又健康!

    春天万物生长旺盛,人体肝气旺盛,多吃蔬菜是养生的好选择,蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。近日春光明媚,各种各样的春菜已经迫不及待地登场啦!春笋、荠菜、芦蒿、马兰头……你最爱吃哪样?[详细]

    03月31日 [中医养生]
  • 春分节气养生

    春分,是春季九十天的中分点,二十四节气之一。这段时期万物复苏,身体机制仿佛也从整个沉睡的冬天开始苏醒过来,春季时分是人体血液循环比较旺盛的时期,此时还不稳定的气候很容易导致人体内失衡、心态波动[详细]

  • “节后综合症”影响状态?教你“满血复活”!

    春节期间,每天睡觉睡到自然醒,大鱼大肉尽情享,电影娱乐不停歇...... 小编感觉人生已经到达了巅峰~ 但是刚上班一天,小编就感觉身心疲惫、腰酸背痛,不知道大家有没有这样的感受? 其实,小编这是患[详细]

    02月25日 [中医养生]
  • 女性的中医养生保健

    “男子以气为本,女子以血为本”,女性经期,产后,阴血多亏。现分享几点女性常用中医养生保健要点:[详细]

    08月07日 [中医养生]
  • “八段锦”养生保健操,改变上班族们亚健康状态的神操!

    传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能,可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。[详细]

    07月31日 [中医养生]
  • 炎炎夏季话养生

    养生,就是顺应自然和人体规律,通过顺四时而适寒暑,达到防病延年的目的。养生原则是根据“春生夏长,秋收冬藏”的理论,结合四季与人体生理特点,春夏养阳,秋冬养阴。常见养生方法有调精神、调饮食、练形体、慎房......[详细]

    07月22日 [中医养生]
  • 好好睡觉,青春不老

    失眠是对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,临床表现为:入睡时间超过30分钟或夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒或睡眠质量下降、睡眠浅、梦多;总睡眠时间缩短:通常少于6小时;[详细]

    07月15日 [中医养生]
  • 夏日养阴的饮料:酸梅汤

    “铜碗声声街里唤,一瓯冰水和梅汤”。 这是清朝一位叫郝懿行的学者写的《都门竹枝词》。说的是大街小巷上时不时传来一阵阵铜碗碰撞的声音,这是在卖冰镇酸梅汤![详细]

    07月08日 [中医养生]
  • 中医夏季养生

    中医为中道的医学。要重视“治未病”的原则,要“未病先防,既病防变,病愈防瘥”,防病是事半功倍,上工治未病。[详细]

    06月21日 [中医养生]
  • 养生八宝粥中的中药八宝

    “八宝粥”在民间十分流行,以往过年过节人们常常作为礼物馈赠,平日里很多居家妇女也会自己操作打理熬制。“八宝粥”是一个食疗方,所谓的“八宝”就是八味中药,如果能了解一点点中药知识,然后根据自身体质特点来[详细]

    06月15日 [中医养生]
  • 尝鲜无不道春笋

     农历三月,春回大地,一场“随风潜入夜,润物细无声”的春雨后,春笋纷纷破土而出。[详细]

    04月13日 [中医养生]
  • 幽香艾叶,功效多多

    阳春三月,清明,空气中的湿气渐浓,人容易感冒、疲乏。   这个时候,你真的需要一把艾叶![详细]

    04月06日 [中医养生]
  • 老年人养生之九

    回归童情。   老年人保持一颗童心,常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话,过得轻松愉快,生活充满阳光。童心不老,乐而忘忧,不知老之将至,无形中延长了生命过程。[详细]

  • 老年人养生之八

    坚持练情。   要以动为纲,持之以恒。活动要量力而行,不可牵强,散步、打太极拳都是极好的活动项目。适度的运动能调节、改善机体的生理功能,增强抗病能力。[详细]

  • 老年人养生之七

    寄以聊情。   老年人茶余饭后相聚,讲古论今,谈天说地,对沟通感情、娱乐身心,很有好处。聊天可以使人忘掉衰老,忘掉烦恼,使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用,会起到活跃脑细胞的功[详细]

  • 老年人养生之六

    排解闷情。   人总有郁闷不快的时候,倾诉是种自我调节术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉,可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。“养生莫善寡欲,至乐无如读书。”读书,和世界上有智慧的人对话,纵有任何严重[详细]

  • 老年人养生之五

    注重世情。   讲究衣着的老人,比他们的实际年龄显得年轻;走路要有精神,举止干净利落,不可拖拖拉拉;讲究卫生,注重仪表,利于社交活动。不必化妆,真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理[详细]

  • 老年人养生之四

    巩固爱情。   老人长寿同婚姻关系有密切联系。俗话说少时夫妻老来伴,敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿,他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀,而且从精[详细]

  • 老年人养生之三

    增进友情。   老年人切忌孤独,千万不能自我封闭。要联系老朋友,结交新朋友,并力所能及地多为他人办好事。邀上三五说得来的老友,结伴郊游,到大自然中去领受森林浴和山光水色的恩泽;或者与忘年朋友交流思想[详细]

  • 老年人养生之二

    愉悦心情。   人老了要保持良好的心情,心胸开朗,逢事淡然处之,名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。无论琴棋书画、种花养鸟,都是最佳选择,没有优劣之分。只要心[详细]

  • 老年人养生之一

    体验老情。   五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。[详细]

  • 中年养生之六

    忌酒。   有些中年人常常饮酒过度,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。为此,中年人最好戒酒,非饮不可时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。[详细]

  • 中年养生之五

    忌愁.。   中年人或因工作,或因家庭,思想负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,中年人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。[详细]

  • 中年养生之四

    忌怒。   百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”[详细]